第二节：基本姿势与动作

基本站姿：双脚与肩同宽，身体微微前倾，双手自然下垂，目视前方。这是所有动作的🔥起点，保📌持身体的平衡和稳定。

起步：从基本站姿开始，轻轻踮起前脚，然后缓缓下降，同时后脚迈出一步，脚掌保📌持⭐与地面平行。动作要轻盈，仿佛在踏雪而不留痕。

转身：转身动作需要极大的灵活性和控制力。从基本站姿开始，脚尖轻点地面，然后迅速转动脚踝，使身体顺势旋转，目光跟随身体移动。

跳跃：跳跃是申鹤ゃんこつやま脚法的一大亮点，需要在保持平衡的轻盈地起跳并落地。起跳时，身体要向上腾空，落地时，脚掌要轻盈地着地，并迅速调整站姿。